Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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64 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1310 kcal
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Gras: 32,52g | Prot: 1300,36g | Carb: 197,10g.
Colazione: Buah Naga, Apel, Telur Puyuh, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Pranzo: Sayur Bening Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Bakso Aci, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Frisian Flag Kental Manis, Jagung dengan Mentega, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Es Buah, Jambu Kristal, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di iqomah071
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