Diario di gating, 07 dic 20

Czemu mnie to nie dziwi 😂💪👍 

Sie biega sie chudnie 👍😁 

Trzeba będzie trochę zwolnić, kontuzja się wdała mała 😖 

😲 Coś się stało?  

Co się stało? 

Odczuwam ból z tyły piety gdy na wyprostowanej nodze robie zgięcie grzbietowe. Ból szybciej sie pojawie jesli zaczynam dodatkowo unosić noge w góre.  

kurcze😐, podobne objawy miałem przy atakach przepukliny kręgosłupa, szczególnie to z podnoszeniem nogi. Ale co ja będę Ci doradzał, żeby to z neurologiem skonsultować jak pewnie masz go na w pokoju obok 😉 

Przyczep achillesa? Ostrożnie, żeby nie doprowadzić do zmęczeniowego zerwania. 

Zdrówka ✊ jak masz możliwość szybkiej konsultacji to korzystaj i wylecz. Zdróweczka 😁 

Krzyśku właśnie to wydaje się "najsenowniejsze", ew pięta Haglunda. W prawej Achilles był zerwany i jest teraz troche dluższy bo naciągniety w stosunku do lewego (przemilczmy ten kompromitujacy mnie fakt). Zbyt sumiennym rolowaczo-rozciągaczem nie jestem wiec bardziej napieta lewa łydka szybciej sie buntuje po czestych ostatnio półmaratonach. Pewelku nigdy bym tych dwóch rzeczy nie powiązał ze sobą ale po sobie wiem że przyczyna bólu czesto jest i pół metra od bolącego miejsca. 

tak na marginesie gdybym miał gdzie postawić to dawno bym kupił rollmasażera ... genialne urzadzenie 

gating doskonale pamiętam, że nie masz problemów z diagnoza 👊👍. Szybkiego powrotu do zdrowia, bo sypiemy się, sypiemy. Czyżby pesel ścigał 🤔 

Gating, tak super urządzenie 🙂 korzystam z tego 🙂👍 

Talka wiem widziałem👍. Pawełku niestety nasze pesele muszą sie pilnowac bardziej ale jakoś rozumu z wiekiem nie przybywa w tej kwestii😄 

gating wręcz go ubywa, wręcz go ubywa...😅 

Jak to mówią.....człowiek ma,trochę z osła trochę z lwa 

Dzięki Pawbrz 😁 myślałem że coś ze mną złego się dzieje...a to norma wiekowa 😂 

anegdota zasłyszana na siłowni w poniedziałek: facet przed 50 siłownia 7 razy w tygodniu, kreatynina brana od 3 lat bez obowiązkowych przerw chodzi po siłowni i moleści o dostęp do sterydów bo przez covid źródełko mu wyschło. Więc pocieszam się, że zawsze może być gorzej, że jeszcze można odmóżdżyć się bardziej 🤣😉👍 

Kreatynę można akurat cały czas wciągać, nie ma obowiązku robić przerw ;)  

Dokładnie tak jak Mal pisze😁