Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
|
54,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2028 kcal
|
Gras: 104,46g | Prot: 133,74g | Carb: 167,82g.
Colazione: АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Вкусвилл Омега-3. Pranzo: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Гранат, Манго, Глобус Кальмар Рулет, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо. Cena: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Помидоры, ВкусВилл Скумбрия Атлантическая Филе с Кожей Отварная (на Пару), Вкусвилл Сыр Полутвердый Российский, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Вкусвилл Омега-3. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|