Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 67,87g | Prot: 59,57g | Carb: 166,19g.
Colazione: Toasted Bagel, Bacon, Grapefruit Juice. Pranzo: Latte Coffee. Cena: Toasted Bread, Parmesan Cheese (Grated) , Camembert Cheese, House Salad, Picard Coquille aux Noix de Saint Jacques, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Altro: Milk, Cookie, Mashed Potato. Di più...
|
|
2899 kcal
|
Esercizio:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 49 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Allez faut pas se décourager! Faut relativiser, vaut mieux avoir une donnée de poids stable plutôt que d’augmenter haha.. Allez courage! 💪🏼 PS : l’aviron est un de mes sports préféré!!
07 dic 20 da utente: kayaapop
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rowing Man
|