Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2015
|
122 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2092 kcal
|
Gras: 97,66g | Prot: 121,96g | Carb: 181,62g.
Colazione: Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Jajecznica, Chleb Pita, Kawa z Mlekiem, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pomidory, Parówka. Pranzo: Provitus Marchewka Zasmażana, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Pomidorowy, Kompot z Wiśni, Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Kawa z Mlekiem, Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Sałatka Jarzynowa, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Frankfurterka lub Hot Dog w Bułce z Ketchupem i/lub Musztardą. Cena: Kompot z Wiśni, Mizeria, Pomidory, Sos Pomidorowy, Ryż Biały, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Di più...
|
|
4182 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
|
Storia del Peso di Wojjankes
|