Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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64,8 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2805 kcal
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Gras: 63,00g | Prot: 180,97g | Carb: 370,94g.
Colazione: クラフト 切れてるチーズ モッツァレラ, 目玉焼き, ミスターマックス コクのあるミルク仕立てポタージュ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, オートミールパン6枚切り. Pranzo: 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, ご飯, 鶏胸肉(皮なし). Cena: イチゴ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, にんじんしりしり, 牛肩ばら肉, 味噌汁, ご飯. Snacks/Altro: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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