Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1046 kcal
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Gras: 40,46g | Prot: 28,63g | Carb: 147,79g.
Colazione: Kismis (tanpa Biji), Jeruk Nipis, Chia Seed, Van Houten Cocoa Powder, Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal. Pranzo: Salak, Mangga, Pepaya, Tahu Kukus, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Telur Asin, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak. Cena: Salak, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tahu Kukus, Kangkung, Wortel Dimasak, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Snacks/Altro: Nescafe Classic, Oatbits Strawberry and Yoghurt. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di riapra
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