Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2011
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115,5 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 18,0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1494 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 61,72g | Carb: 210,37g.
Colazione: Sugar Cookies (Includes Vanilla), Special K Blueberry Cereal, Milk (Nonfat), franz mini bagel, light cream cheese, sugar free coffee creamer, coffee. Pranzo: deli ham, Pepper Jack Cheese, mustard, light mayo, Selects Double Fiber Whole Wheat Bread. Cena: french cut green beans, healthy request cream of mushroom. Snacks/Altro: diet coke, green tea with blueberry, emerald cocoa roast almonds, sugar free gum. Di più...
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3310 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slmshdy
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