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Peso baixando mesmo com minhas furadas na dieta e sem os aeróbicos que o coach prescreveu 🙃😂 imagina se eu fizesse tudo 100% certinho 🤨😓
A partir de amanhã volto 100% ao foco, chega de me enganar.
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 29,33g | Prot: 76,03g | Carb: 136,34g.
Colazione: Banana Prata, Maçã Verde, Pão Francês, Lacta Chocolate Ao Leite, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Batavo Pense Zero Morango (200g). Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Quero Feijão Carioca , Lacta Ouro Branco, Lacta Bombom Ouro Branco , Peito de Frango. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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