Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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107,5 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1115 kcal
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Gras: 82,48g | Prot: 65,75g | Carb: 29,61g.
Colazione: Extra Virgin Olive Oil, Nature's Way MCT Oil, McDonald's Coffee Creamer, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Navitas Naturals Cacao Powder. Cena: Double "Q" Pink Salmon Wild Caught Alaskan, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Snacks/Altro: Baked Potato (Peel Not Eaten). Di più...
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2 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Pedane Vibranti - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Samsung Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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