Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2013
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2025 kcal
|
Gras: 33,27g | Prot: 128,65g | Carb: 253,17g.
Colazione: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat). Pranzo: Panera Bread Smoked Turkey Breast Sandwich on Sourdough, Grapes, Carrots. Cena: Pork Loin (Tenderloin), Butternut Squash Soup, Broccoli, Sweet Potato, Spinach Salad. Snacks/Altro: Bananas, Peaches, Corona Corona Light. Di più...
|
|
2537 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 53 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 5,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Siegels
|