Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1190 kcal
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Gras: 46,30g | Prot: 51,14g | Carb: 143,15g.
Colazione: Latte Coffee, Toasted Bagel, Grapefruit Juice. Cena: Milk, Cookie, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Altro: Intermarché Chorizo Fort. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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