Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
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84,3 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 46,98g | Prot: 181,83g | Carb: 339,39g.
Colazione: Scivation Xtend BCAA, Haldiram's Aloo Bhujia, Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Bananas. Pranzo: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Lipton Green Tea, Oranges , Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal. Cena: Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Parle Kismi , Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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430 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, wait training - 45 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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