|
eilen:kevyt aamupala, iskender falafelrulla isolla salaatilla. kahvi sokerilla ja illalla espanjanpataa muu jauhiksella ilman lisättyä suolaa. liikunta fillarilla n.20km lenkki.
|
86,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 9,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|