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🏋🏻♂️
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76 kg
Perso fino ad ora: 59 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1802 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 186,56g | Carb: 139,05g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Pranzo: Pomme, Haricots Verts, Huile d'Olive, Filet de Poulet. Cena: Carrefour Champignons de Paris, Huile d'Olive, Carrefour Filet de Colin d'alaska. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Quaker Flocons d'avoine (40g), Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Auchan Amandes Décortiquées, Banane. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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 Commenti
Plus que un dernier petit kilo ! On attend avec impatience ton avant / après 🏆 T’es un exemple pour nous tous 🤗❤️
11 dic 20 da utente: Ahilma33
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Chapeau bas jeune homme👏🏻
11 dic 20 da utente: Alranda
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Merci beaucoup ça fait plaisir de lire ça 🦾 Pour le dernier kilo je vais essayer de le faire partir le plus lentement possible pour bien stabiliser mon poids 😀
12 dic 20 da utente: BrandonQLF
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14 dic 20 da utente: lily.maeve59
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Storia del Peso di BrandonQLF
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