Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2020
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105 kg
Perso fino ad ora: 43 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2082 kcal
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Gras: 68,87g | Prot: 193,15g | Carb: 166,33g.
Colazione: Quaker Aveia em Flocos, Profit Whey Isolate Protein Mix, Molico Leite Desnatado. Pranzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Mexido, Músculo Bovino Cozido, Beterraba Cozida. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma, Nutrata Protobar Choco Whey. Di più...
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Aumentando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di kairosjr
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