Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
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58,4 kg
Perso fino ad ora: 9,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1374 kcal
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Gras: 78,74g | Prot: 45,34g | Carb: 120,41g.
Colazione: Соленые Огурцы с Укропом, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Твердый Сыр Пармезан, Жареное Яйцо без Жира, Рижский Хлеб Боярский. Pranzo: Купино Пломбир Сырный с Тыквой и Семечками Тыквы. Cena: Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины Black Angus. Snacks/Altro: Рижский Хлеб Боярский. Di più...
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1694 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Air_elena
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