|
-1 кг за 3 дня¿ весы дома вчера показывали 100,4, а вот после тренировки- весы в зале 109,6. Сейчас же в первый раз взвешивание было на 100.1... а в последующие 108,7.думаю,проблема с весами домашними.
|
109 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 56,64g | Prot: 77,66g | Carb: 161,55g.
Colazione: Сухие Семена Чиа, Вода с Лимоном, Вареное Яйцо, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Русское Море Сёмга Слабосолёная, ВкусВилл Рикотта, Перекресток Багет Фитнес. Pranzo: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Шарлотка с Яблоками, Сэн Сой Соевый Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Altro: Snickers Super, Мандарины, Nestle Кит Кат Мини, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные. Di più...
|
Calando 2,3 kg a Settimana
|