Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 40,57g | Prot: 50,32g | Carb: 223,02g.
Colazione: Miel, Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Danone Yaourt Nature, Pain Complet, Grand Fermage Beurre Moulé Biologique, Pampryl Jus de Pamplemousse Rose, Banane. Pranzo: Chorizos, Chocolat, Poires, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Chili Con Carne, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Cena: Quiche Lorraine, Carrefour Semoule au Lait à la Vanille, Clémentines, Kiwi, Soupe de légumes, Fleury Michon Jambonneau Qualité Supérieure, Picard Gratin de Choux-Fleurs. Snacks/Altro: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Carrefour Bio Galette de Riz Complet, Marmelade d'Orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Pomme. Di più...
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2504 kcal
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Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 9 minuti, Studiare (Studio) - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore e 30 minuti, Shopping - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 29 minuti, Addominali - 7 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Insanity - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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