Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1667 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 58,02g | Carb: 165,32g.
Colazione: Francine Gauffres, Latte Coffee, Bacon, Grapefruit Juice. Pranzo: Pasta with Pesto Sauce. Cena: Cookie, Red Table Wine , Wild Duck Breast Meat and Skin , Snow or Sugar Snap Peas , Cooked Carrots, Monoprix Gratin Dauphinois. Snacks/Altro: Cookie, Milk. Di più...
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2895 kcal
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Esercizio:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Rowing Man
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