Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 52,22g | Prot: 74,64g | Carb: 108,46g.
Colazione: Cafezinho, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Banana-Maçã. Pranzo: Goiaba. Cena: Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luananunesx
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