|
hari ini surplus banget... udahmah kmren naik 600 gram, hri ini makan makanan berminyak.. ngemilnya tahu aci pula habis 10 pcs.. besok g berani nimbang... jalanin aj.. besok mulai cleanfood lg.. konsisten lg n jangan tergiur chearting2an... Bismillah mulai besok mulai dr awal lg...
|
56,4 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|