Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2020
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94,0 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 66,16g | Prot: 106,76g | Carb: 121,77g.
Colazione: Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Zucchini, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Oroweat Russian Rye Bread, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower Bowl. Cena: Tenderloin Pork, Winter Squash, Lettuce, Zucchini, Hidden Valley Light Ranch Buttermilk Dressing, Olive Oil. Snacks/Altro: President Brie, Brie Cheese, Heartland Harvest Pumpkin Seeds, Harvest Snaps Snapea Crisps, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Giardinaggio - 5 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 22 ore e 33 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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