|
Ga nyangka bisa sampai disini tanpa merasa tersiksa dengan pola hidup yang dijalankan. Pada prinsipnya selama defisit kalori berat pasti akan turun, yang aku jalani adalah defisit kalori secukupnya, tidur secukupnya dan olahraga secukupnya. Karena target aku fatloss aku gamau melakukan hal2 yg berlebihan yg penting aku enjoy dengan pola hidup yang lebih sehat ❤️
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|