Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2020
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1214 kcal
|
Gras: 50,76g | Prot: 40,06g | Carb: 148,22g.
Colazione: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Русский, Рафинад, Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета. Pranzo: Ложкарев Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Cena: Винегрет, Кетчуп, Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кофе Латте. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
🚫МАРАФОН "ЖироТоп"🚫
Длится 2 недели с 13 по 26 декабря.
✔️Создаётся отдельный чат для участников марафона
ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ👇 ✅ Электронные весы
✅ Сантиметровая лента
✅ Ваше желание стать стройнее🤗
В МАРАФОНЕ БУДЕТ👇
✅ Отчёт по весам (старт, промежуток, финиш)
✅ Снять видео (старт, финиш) (видео показывает победитель)
✅ Разнообразное меню на каждые 2 дня
✅ Интересные задания (за которые участники поучают баллы. По итогам будет приз) (выполнения по желанию)
✅ Тренировки на каждый день
✅ Тарелочки и общение в чате (по желанию)
✔️Стоимость участия - бесплатно. Но! Скидываются девочки по 150₽ на приз. Приз получают 1/2/3 места. Сертификат на продукт 50%/30%/20% от собранной суммы
Пиши мне в Вайбере 89867548350и иди к своей цели)
09 dic 20 da utente: tattana2316
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Djula_ko
|