Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2013
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1619 kcal
|
Gras: 60,35g | Prot: 178,06g | Carb: 89,90g.
Colazione: Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli, Hood Calorie Countdown Low Carb Milk. Pranzo: Healthy Choice Tortellini Primavera Parmesan. Cena: Salisbury Steak with Gravy (Mixture), Broccoli Flower Clusters. Snacks/Altro: Hellmann's Light Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme. Di più...
|
|
3364 kcal
|
Esercizio:
Calcio - 1 ora, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 15,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|