|
Günaydın ☀️ 3 haftalık tatilin en kötü yanı 3 kilo almam oldu .. şuan başlıyorum umarım tekrar hedefime yaklaştığım günleri görürüz 🌝
|
68,2 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1056 kcal
|
Gras: 39,91g | Prot: 30,71g | Carb: 152,40g.
Colazione: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, Menemen, Domatesler, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Patates Kızartması. Pranzo: Sade Kek. Cena: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Altro: Trabzon Hurması. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irem.cakiroglu
|