Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 21,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1078 kcal
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Gras: 41,14g | Prot: 54,75g | Carb: 139,82g.
Colazione: Chá de Hibisco, Gengibre, Sabor da Terra Semente de Chia, Melão, Suco de Couve, Bandeira Queijo Minas Frescal Light, Pão Integral, Café (Infusão), Adoçantes. Pranzo: Ovo Cozido, Tomates, Chuchu Cozido, Vagem, Pepino (Descascado), Alface Americana. Cena: Omelete, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Antepasto de Berinjela, Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Tomates, Alface Americana. Snacks/Altro: Mariza Canela em Pó , Banana Nanica. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Tapis Roulant - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di simone_rstein
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