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Hari ini pas sebulan diet..
Seneng bgt, dari yg 65 kg sekrang 60,3 kg
Yukkss semangat yuuk
Bisa yukk sampai 55 kg 💪🏻
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60,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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857 kcal
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Gras: 21,36g | Prot: 48,75g | Carb: 117,49g.
Colazione: Risoles, Kue Bolu. Pranzo: Nasi Putih, Prosana Proffle Mentega, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Udang Panggang. Cena: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1596 kcal
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Esercizio:
Cardio - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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