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Setelah sekian lamaaa diet berantakan dan ga konsisten, akhirnya bisa disiplin lagi dan turun lagi😍
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58,7 kg
Perso fino ad ora: 22,5 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1234 kcal
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Gras: 52,32g | Prot: 53,41g | Carb: 187,15g.
Colazione: Bakso Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Buah Anggur, Apel. Pranzo: Bawang Putih, Wortel, Telur, Tahu, Saus Tiram, Kangkung, Nasi Putih, Ikan Lele. Cena: Shrimp, Watermelon, Selada Daun Hijau, Tumis Kangkung, Ikan Lele. Snacks/Altro: Watermelon, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Tropicana Slim Chocolate Spread, Frisian Flag Susu Kental Manis, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Mangga. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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