Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1196 kcal
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Gras: 74,90g | Prot: 60,59g | Carb: 65,03g.
Colazione: Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Weltmeisterbrötchen, Kaffee mit Milch. Pranzo: Wiesenhof Hähnchen Oberschenkel , Jeden Tag Kartoffelsalat mit Salatmayonnaise. Cena: Nestle Nesquik Riegel, Aldi Eiweißbrot (35g), Gut Ponholz Geflügelwürstchen. Snacks/Altro: Kinder Country Mini. Di più...
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1851 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
11 dic 20 da utente: dirk___
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Ja 😊👍 ich freue mich sehr.
11 dic 20 da utente: joa0707
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Storia del Peso di joa0707
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