Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
70,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 70,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 42,48g | Prot: 44,86g | Carb: 238,45g.
Colazione: Siyah Zeytin, Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Pranzo: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Zeytinyağlı Pırasa, Pırasa. Cena: Tam Buğday Bisküvi, Ülker Biskrem, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), Altınkılıç Kefir Sade, Nar, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş). Snacks/Altro: Kestane, Tam Yağlı Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Di più...
|
|
487 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Apple Health - 22 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di deno2006
|