Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 30 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1145 kcal
|
Gras: 31,11g | Prot: 83,16g | Carb: 138,94g.
Pranzo: Telur Goreng, Ikan Teri, Tumis Kangkung, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Cena: Pisang, Buncis, Putih Telur. Snacks/Altro: Jambu Air, Pepaya, Khong Guan Superco, Siantar Top Go! Potato. Di più...
|
|
2869 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayu trisna s
|