Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
60 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1399 kcal
|
Gras: 33,36g | Prot: 59,86g | Carb: 228,08g.
Colazione: Манная Каша на Молоке, Сыр Российский, Здоровый Стиль Хлебец. Pranzo: Капуста Белокочанная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Кофе с Молоком, Гороховый Суп. Cena: Оладьи на Кефире, Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Хурма, Киви, Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Altro: Хурма. Di più...
|
|
1606 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 4,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ramzes291186
|