Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2005 kcal
|
Gras: 63,38g | Prot: 81,75g | Carb: 148,83g.
Colazione: Мандарины, Листья Салата, Мэри Ачма с Сыром, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Гречка Отварная, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Огурцы Кислого Рассола, Куриные Котлеты на Пару, Борщ Украинский. Cena: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Домик в деревне Кефир 2,5%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Altro: Соленые Огурцы с Укропом, Грецкие Орехи, Сыр Моцарелла, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Шато Тамань Шампанское Брют. Di più...
|
|
1956 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Fitwalking - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di A1ena Li
|