|
e a balança continua descendo...
|
95,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2576 kcal
|
Gras: 99,03g | Prot: 166,18g | Carb: 251,23g.
Colazione: Arroz Integral (Longo, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Pranzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado. Cena: Max Titanium Top Whey 3W, Santa Helena Mendorato Original, Nutry Barra Nuts com Damasco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Piraquê Biscoito Goiabinha. Snacks/Altro: União Açúcar Refinado, Bolo de Chocolate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ALAN RIGO
|