Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2020
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1323 kcal
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Gras: 57,67g | Prot: 60,21g | Carb: 153,74g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Pranzo: Tahu, Ikan Gabus, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Snacks/Altro: Mangga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jeruk Keprok, Alpukat. Di più...
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1681 kcal
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Esercizio:
hiit cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di yentiana90
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