Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 87,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2260 kcal
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Gras: 77,33g | Prot: 200,36g | Carb: 183,46g.
Colazione: SPAR Fat Free Long Life Milk, Thin Crust Pizza with Meat. Pranzo: Chicken Breast Meat , Chicken (Skin Eaten), Future Life High Protein Shake. Cena: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay Wraps, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Chicken Breast Meat . Snacks/Altro: Lollipops, Nutritech 100% Pure Whey, Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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