Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
|
60,3 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 59,88g | Prot: 90,55g | Carb: 138,34g.
Colazione: Ahir Taze Kaşar Peyniri, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Omleti, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Pranzo: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Damla Maden Suyu, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Cena: Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Altro: Ülker Kepekli Grissini, Eti Lifalif Ay Çekirdekli & Domatesli Yulaf Topları, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Lokum, Yeşil Çay. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|