Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2540 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 158,28g | Carb: 387,64g.
Colazione: Bananas, Brown Bread, Oranges, Haldiram's Bikaneri Bhujiya, Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Roasted Chana, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: White Rice, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Arhar Dal, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Cena: Asitis Whey Protein, Britannia Marie Gold Biscuits, Almonds, Milk, Brown Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Altro: Oranges , Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal. Di più...
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403 kcal
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Esercizio:
wait training - 40 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 6 minuti, Tapis Roulant - 21 minuti, Google Fit - 22 ore e 53 minuti. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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