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Extra cardio this week...30 mins on bike.
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 10,0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2599 kcal
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Gras: 75,74g | Prot: 105,71g | Carb: 338,54g.
Colazione: Clementines, Bran Flakes, Fat Free Milk. Pranzo: Slow Churned Ice Cream - Peanut Butter Cup, Simply Naked Pita Chips, Red Tomatoes, Morningstar Farms mushroom lovers burger. Cena: Fat Free Milk, Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Thin White Bread, Vidalia onion, Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Celery, Tomato Ketchup. Snacks/Altro: Touchdown Sundae, Oven Roasted Turkey Breast, Baked Doritos Nacho Cheese, Sun Chips Harvest Cheddar, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Cheez-It Reduced Fat Baked Snack Crackers, Turkey Summer Sausage, Classic Style Tiny Twists Pretzels, Turkey Franks, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk. Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 9 ore, Stare in piedi - 1 ora, Suonare - 1 ora e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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