Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 52,30g | Prot: 103,90g | Carb: 218,56g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, WHY Perfect Whey Cacao, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine , Acqua, WHY Perfect Whey Cacao, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine . Pranzo: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Castagne, Pesce Spada, Peroni Birra Nastro Azzurro, Salmone Affumicato, Pane Comune, Gamberi Cotti, Riso Bianco. Cena: Zappalà Sikanino Formaggio Dolce, Petto di Pollo, Pane Italiano, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Myprotein Avena Istantanea senza Glutine , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Miele, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Biscotto, Kinder Sorpresa Ovetto. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di perseo73
|