Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
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66,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 69,02g | Prot: 147,26g | Carb: 163,85g.
Colazione: Whole Wheat Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Pranzo: Progresso Heart Healthy Italian-Style Wedding Soup with Meatballs, Hooters Fried Pickles, Steak Sandwich . Cena: Meijer Mediterranean Salad, Subway Olive Oil Blend, Cauliflower, Corn, Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Pumpkin, Sadler's Smokehouse Premium Seasoned Baby Back Ribs with Barbecue Sauce. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Spalare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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