|
alınacak kalan son 1 📶 ⚖️ Allahım yeniyıla ideal kilomda girebileyim artık lütfen lütfen🙏🏻🙏🏻
|
56 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2035 kcal
|
Gras: 75,20g | Prot: 44,26g | Carb: 297,61g.
Colazione: Zeytinyağı, Bazlama, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fıstık Ezmesi. Pranzo: Turşu, Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Patlıcan Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı, Açma. Snacks/Altro: Boza, Beypazarı Maden Suyu, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Mandalina, Boza, Poğaça. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di kirmizi_elmali_kiz
|