Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 22,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1211 kcal
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Gras: 30,84g | Prot: 60,57g | Carb: 178,54g.
Colazione: Salak, Jeruk, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Roma Malkist Keju Tabur, Dimsum. Pranzo: Salak, Pepaya. Cena: Perkedel Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Minum Jus Jeruk. Di più...
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2059 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Tj_4378
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