Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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59 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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212 kcal
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Gras: 4,33g | Prot: 7,72g | Carb: 38,63g.
Colazione: Mangga, Gula Merah, Sayur Lumpia, Finna Sambal Pedas. Pranzo: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bakso Ayam, Pisang. Di più...
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1905 kcal
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Esercizio:
Endurance - 10 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare seduti - 12 ore. Di più...
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Calando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hanypuspita13
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