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145 dias de muita determinação. Fácil não é, mas não podemos desistir. Rumo aos - 20kg.👏🏽👏🏽👏🏽
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1118 kcal
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Gras: 49,39g | Prot: 77,63g | Carb: 94,42g.
Colazione: Psyllium, Molico Leite Desnatado em Pó. Pranzo: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo Sabor Defumado. Cena: Bom Pastor Queijo Parmesão , Ovo Frito, Bom Pastor Queijo Minas Light. Snacks/Altro: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Doce de Leite, Cappuccino. Di più...
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2576 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jessyblack29
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