Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2013
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1698 kcal
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Gras: 49,26g | Prot: 175,90g | Carb: 129,87g.
Colazione: HEB Opti-Meal Chocolate Shake. Pranzo: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate , Bell Peppers, Spinach, Celery, Carrots, Broccoli. Cena: Kroger Meals Made Simple - Beef Stir-Fry, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Chocolate . Snacks/Altro: Breakfast Burrito, Land O'Lakes Mild Cheddar Cheese, Lean Pockets Pepperoni Pizza in a Seasoned Garlic Crust. Di più...
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2908 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Calcio - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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