Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2013
|
80,4 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 49,28g | Prot: 74,16g | Carb: 133,07g.
Colazione: Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Bananas. Pranzo: Cains All Natural Mayonnaise, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Hannaford Fat Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Cos or Romaine Lettuce, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Bell Peppers, Celery, Carrots, Trader Joe's Raw Sliced Almonds. Cena: Trader Joe's Brown Rice Medley, Dole Stir Fry Medley, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Peach, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Di più...
|
|
2789 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 15 ore, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ChristyLA
|