Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1199 kcal
|
Gras: 42,80g | Prot: 90,61g | Carb: 118,67g.
Colazione: Красный Октябрь Красный Мак, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Pranzo: Мёд, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Cena: Мёд, Минтай Жареный, Холодец. Snacks/Altro: Добрый Лен Каша Льняная с Амарантом, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Простоквашино Сливки 20%, Красный Октябрь Красный Мак, Леденец Мятный, Мандарины. Di più...
|
|
1988 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 9106326688
|